najlepsze na

[...] http://img221.imageshack.us/img221/4489/pctgraph2ke3.png Zgadzam się z kolegą. Najlepiej EQ/dekę bić e3d razem z tesosteronem wtedy uzyskuje się najlepsze stężnia i efekty. Łagodngo fronta z deki można zrobić przez bicie w pierwszym tygodniu 200mg e2d, podobnie z boldem. Fronty wymagają jednak trochę doświadczenia, [...]

woozie "najlepsze SD to takie podczas, którego jesz, siedzisz przed TV i jedyny twój wysiłek to zmiana kanału TV" czyli sd bylo zrobione ok "miałeś mi napisać o tych seriach" przeciez rozpisalem ci po ile robilem "Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki za glowe (lub zamiast tego pompki na poręczach- [...]

a co jest złego w białym ryżu hm? po treningu najlepsze rozwiązane, czy to na masie, czy to na redukcji(brązowy się tu nie nadaje), przed też nie poczujesz różnicy, czy to biały czy brązowy. pzdr/

[...] stąd wyciągnąłem więc na FB .insta praktycznie pod większością postów zdjęć . Są odnośniki do sklepu .strony ,forum .Zachęcam ludzi na filmikach , w postach aby odwiedzili najlepsze nasze forum ;) . O promocji marki w formie ciuchów czy supli nie wspomnę ;) . Natomiast co do zmian to chyba jedynie selekcja w innych działach i odsyłanie [...]

[...] stąd wyciągnąłem więc na FB .insta praktycznie pod większością postów zdjęć . Są odnośniki do sklepu .strony ,forum .Zachęcam ludzi na filmikach , w postach aby odwiedzili najlepsze nasze forum ;) . O promocji marki w formie ciuchów z logo na zdjęciach czy supli nie wspomnę ;) . Natomiast co do zmian to chyba jedynie selekcja w innych [...]

Najlepsze "cwiczenie" na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej sa po prostu biegi. Ja przez 2 tygodnie wakacji biegalem i stracilem 4 kilo (2-4 km dziennie) - co od razu widac po brzuchu. A wiec jak ktos chce schudnac powinien znalezc sobie czas na wieczorne bieganie. Pozdrowka

Wiem patrzylem. Ale najlepsze rzeczy to maja w POZOSTALYCH>>>>Tylko dla doroslych. Ktos zlozyl kolesiowi propozycje, ktory zrobil aukcje samego siebie na 1h Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] jej rywalki zderzenie z rzeczywistością, kiedy wejdą do Oktagonu. "Uwielbiam to", powiedziała Nunes w rozmowie z MMA Junkie. "Tego typu dziewczyny wyciągają ze mnie to, co najlepsze w klatce. Uwielbiam to, co ona zrobiła. Dostała to. Jestem szczęśliwa z jej powodu i wkrótce się zobaczymy. Wiem, że ona nie ma nic do stracenia, więc wciąż jestem [...]

buaahahhaha wlasnie napisales skad sie biora twoje najlepsze info o Gregu "z gazet" i to pewnie Muscle, bo inni nie chca o nim pisac. Jak Greg wystepowal na Night Of The Champions i zajal jedno z ostatnich miejsc, to pokazujac reportaz z zawodow nawet nie wspomnieli o wspanialym Gregu ! Wkoncu jak mogliby pokazac, ze ten wspanialy, ktory [...]

[...] to zgadzam się z Crisem. Piłkarz, który w wieku 22 lat był wymieniany obok obecnych legend środka pola angielskiej ligi - Gerrardem, Lampardem i Scholsem, jako piłkarz z topu został poprostu zniszczony. Nie zapomniał jak się podaje i to widać było nawet w Barcelonie, więc Mou ma szansę z niego wykrzesać to co najlepsze. Zobaczymy, czy da radę.

[...] na palcach 3s,9-11p bicepsy-unoszenie hantli ze supinacją nadg.1s,10p podciąganie sztangi jest mocno kontuzyjne dla nadgarstków i stawu barkowego, ponadto nie najlepsze. Ramiona tylko jedną serie i to jest za dużo;) bo skoro czytałeś o fbw wiesz że nie potrzeba oddzielnego treningu ramion. klata-wyciskanie hantli skos 3s,9-11p [...]

Slyszalem troche o gugglach. Ale podobno najlepsze efekty sa dopiero po polaczeniu z ECA, a same gugle dzialaja tak srednio. Nie wiem, bo nigdy tego nie probowalem. Moze sie na to zdecyduje, ale ile mniej wiecej trwalby taki cykl? Bo Guggulbolic syntraxa jest po 105 zl za 90 kapsow. A podobno sens jest brac po 6 kaps dziennie, wiec wychodzi dosyc [...]

[...] i koniec na wakacje Jak brac Gugla powie Ci Vladek bo On troche łyka różnych dziwnych witaminek Pozdro. Ja tego nie brałem więc nie chce kopiowac info z wyszukiwarki-poszukaj własnie tam albo daj maila do Vlada. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] nalezałoby ja łykac po cyklu eca.Branie w trakcie jest niepotrzebne.Niewiele pomoże,a brana po cyklu podtrzyma w organizmie proces utraty/braku akumulacji tłuszczu. Pozdro. ps. Na kolacje zjadłem 0.5 l lodów MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] potrenigowe. Najlepiej przed samym spaniem zjedz węgle zamiast tych orzechów - źródła prozapalnego o6. Zamiast kurczaka jedz schab lub/i karkówkę wieprzową. Wieprzowina to najlepsze mięso jakie może być. Popraw też proporcje B:T - celuj tak by było ~1:1 w g (tak poprzednio walnąłem się w proporcjach). Nie ma co się bawić w odwodnienie. To [...]

Jakie plany przerabiałeś ? Na piorytety z tym stazem jest za wcześnie. Robisz dwa najlepsze ćwiczenia na swój "piorytet" na dopompowanie i rozgrzewke . Pzdro

[...] maja stanowic kwasy nasycone - czyli te, ktorych wiekszosc ludzi unika - bardzo tluste miesa, smalec, maslo, bardzo tluste smietany, zoltka jaj, pelnotluste sery - czyli najlepsze zrodla energii jakie istnieja - ogromna ilosc potencjalu energetycznego w bardzo malej objetosci. Oczywiscie nie nalezy unikac ani ograniczac sobie tlustych ryb - [...]

lessie dużo racji masz w tym co piszesz, ale powiedz: jak wtedy wyglądały najlepsze sylwetki na forum? ile było osób, które stanęły na scenie? Oczywiście, głównym czynnikiem jest rozwój wiedzy, ale nie oszukujmy się - dawki też mają znaczenie.

trzeba było tak od razu! Na początku lepszy byłby trening metodą kulturystyczną(obwodowy). Lepiej przystosowałbyś organizm do obciążeń,a wyniki byłyby i tak bardzo ładne(wg.WEIDERa właśnie ten trening daje najlepsze rezultaty w rozwoju masy),ale wybór jest Twój.Swoją drogą to nieżle ważysz jak na 17 lat i 172cm...bez treningów

[...] radę więcej bez ryzyka przetrenowania. Wieczorem postaram się ułożyć inny plan, z ćwiczeniami i sugestiami kolegi Patryk23si i zobaczymy co z tego wyjdzie. Swoje układanie jest najlepsze :) A co do aerobów, to robić je po treningu? Robię codziennie A6W, pompki i coś się jeszcze dorzuci do aerobów, ale co??? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)